Sene musimy przedyskutować sprawę tych aerobów.
Po pierwsze nie jestem profesjonalnym zawodnikiem więc czy niewielka ilość aero aż tak znacząco wpłynie na moje wyniki? Zależy mi po części na jakiejś tam estetyce a aero z pewnością pomoże mi w niej, a dieta to jednak nie wszystko. Ponad to żeby dźwigać trzeba jeść.
Po drugie czytałem gdzieś (choć już nie mogę znaleźć tego) że ćwiczenie na submaksymalnych obciążeniach serducho dostaje po dupie. A treningi aero/interwałowe bardzo pozytywnie wpływają na wydolność sercową przez co są potrzebne do utrzymania zdrowia w ćwiczeniu siły. Może nieudolnie to tłumaczę ale kumasz o co mi biega.
Po trzecie
Swego czasu zaczytywałem się w poczynaniach niejakiego Knife'a który to robił za***istą siłę w stosunku do wagi razem z hardkorowymi interwałami, wydolnościówkami i crossfitami. Wydolność uzyskiwana na tych treningach pomagał mu w zmaganiach z ciężarami, do tego jadł za trzech a wyglądał też niczego sobie.
No i co mi tam da jakieś BCAA do 10-15 min rowerka po siłce, może to mieć jakiekolwiek znaczenie?
Tak czy inaczej czeka mnie za jakiś czas
ostra redukcja bo muszę zmienić kategorię wagową przynajmniej o jedną niżej. Im bardziej się teraz nie zapuszczę tym mniej będzie do redukowania
Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-11-17 22:19:38
grrubas
Senegroth
