Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
I jeszcze chcę zaznaczyć że oprócz wszystkiego co ci napisaliśmy b. ważne jest także nastawianie psychiczne. Pamiętaj o tym.
...
Napisał(a)
nastawienie to chyba akurat mam dobre poniewaz chce cwiczyc i sprawia mi to przyjemnosc jedynie jak mi cos nie wychodzi albo nie mam sily to sie denerwuje cholernie...
módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od Ciebie...
...
Napisał(a)
najwazniejsza jest bw tym wypadku regeneracja i odpowiednie odzywianie. przy intensywnych treningach sw aż 5 razy w tygodniu musisz zadbac o odpowiednia ilosc weglowodanów i przedewszystkim witamin i minerałów. Koniecznie zacznij dbać o diete i najlepiej kup sobie jakieś witaminki. Pamietaj też o odpowiedniej ilości snu. Jeżeli chodzi o bieganie to tym bardziej musisz zadbać o odpowiedni zastrzyk energi.
Polecane artykuły