Ogolnie myslalem że bede bral tak:
rano 3 caps magna power i 1 caps HMB
przed treningiem 4 caps bcaa, 1 caps HMB, porcja KO
Po treningu 3 caps bcaa, 1 caps HMB, 3 caps TCM.
Jednak zastanawiam sie nad tym czy nie lepiej bylo by wziac z rana 3 caps TCM a po treningu 3 caps Magny power. Prosze o pomoc z gory dzieki.