1 cykl Cell pump + mono+zma :)

Witam. Chcę zrobić sobie 1 cykl gdyż zacząłem odczuwać zastój.Jak w temacie CP 450G + Mono Vitalmaxa 300G. Do tego dorzucam apteczne ZMA i witaminki Treca.Ćwiczę 3 dni w tyg. + 1 dzień biegania lub basenu.

Dawkowanie:

DT:5g mono nad czczo, 10g CP przed treningiem,zma przed snem i witaminki wciśnięte po śniadaniu i obiedzie.

DNT: 10g CP nad czczo ,5g w czasie pory treningowej,zma przed snem i witaminki wciśnięte po śniadaniu i obiedzie.

Mogę tak dawkować :>
Co do diety nie potrzebuje garnierów itp. Mam w pełni zbilansowaną :)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 18

Waga: 79

Wzrost: 188

Cel cyklu: Masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : zma apteczne :)

Uprawiane inne sporty: Bieganie,basen

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 100

uwagi i sugestie: brak :)

Staż treningowy: 7 miesięcy

jak najbardziej ok.

Nie zdążyłem edytować ,a zapomniałem jeszcze napisać jeden sposób dawkowania
DT: 10g Cp przed treningiem,5g mono po treningu,zma i witaminki jak wyżej.

lub(sposób mojego kolegi)

DT: 10g CP nad czczo,10g Cp przed treningiem,zma i witaminy jak wyżej

DNT:5g mono nad czczo,5g mono w czasie treningowym,zma i witaminy jak wyżej.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - BartekOne w dniu 2009-03-30 01:58:10

Na pierwszy cykl wystarczy samo mono ewentualnie możesz dać to twoje ZMA :D

DT
5g mono rano , cp przed tren
DNT
5 g mono rano ( wystarczy ci jedna dawka to dopiero twoj pierwszy cykl na kreatynie).

dokładnie j.w.

mała pucha CP trochę mało jak na cykl starczy tylko na jakieś 3 tyg