z gory dziekuje
...
Napisał(a)
witam wszystkich mam pytanie po treningu biore 5g kreatyny + 20g dextrosy po 30 min od kreatyny biore 20g odzywki bialkowej w jakim odstepie czasu powinienem zjesc posilek potreningowy
z gory dziekuje
z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreatynę wypij z białkiem.Wywal dekstrozę,do niczego nie jest Ci potrzebna.Posiłek zjedz w ciągu 1-1,5 godziny.Pozdrawiam.
rower1
...
Napisał(a)
lacz wegle, bialko i kreatyne razem. to wlasnie iloc bialek i wegli z odzywek powinna byc uzalezniona od tego kiedy od zakonczenia treniengu mozesz zjesc posilek.
...
Napisał(a)
bo jest to rozwiazanie korzystniejsze zdecydowanie tak z punktu widzenia hamowania katabolizmu jak i promowaniu regeneracji powysilkowej (insulina/dostepnosc aminokwasow). POwiedz mi po co same węgle należałoby dostarczać po treningu?
Polecane artykuły