michalek20
Wiek 16
Waga 71
Wzrost 185
Cel do osiągnięcia Masa
Staż 2 tygodnie
Aktywność fizyczna wf w szkole (3x w tygodniu po 1h), kopanie pily z kumplami od czasu do czasu
Witam wszystkich
Od jakis 2 tygodni trenuje w domu ( na hantlach ). Mam zamiar przeniesc sie do znajomego na silownie (slabo wyposazona :P). Bede mial do dyspozycji 2 sztangi, hantle, drazek, laweczke prosta i pochyla i oczywiscie obciazenia. Prosilbym Was o ulozenie planu dla mnie :). Planuje cwiczyc 3 dni w tygodniu. Interesuja mnie jedynie gorne czesci ciala, poniewaz trenowalem pilke nozna i nie odczuwam potrzeby treningu nog. Dodam ze jestem ektomorfikiem.
Bede bardzo wdzieczny.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - michalek20 w dniu 2009-03-04 19:42:48
Waga 71
Wzrost 185
Cel do osiągnięcia Masa
Staż 2 tygodnie
Aktywność fizyczna wf w szkole (3x w tygodniu po 1h), kopanie pily z kumplami od czasu do czasu
Witam wszystkich
Od jakis 2 tygodni trenuje w domu ( na hantlach ). Mam zamiar przeniesc sie do znajomego na silownie (slabo wyposazona :P). Bede mial do dyspozycji 2 sztangi, hantle, drazek, laweczke prosta i pochyla i oczywiscie obciazenia. Prosilbym Was o ulozenie planu dla mnie :). Planuje cwiczyc 3 dni w tygodniu. Interesuja mnie jedynie gorne czesci ciala, poniewaz trenowalem pilke nozna i nie odczuwam potrzeby treningu nog. Dodam ze jestem ektomorfikiem.
Bede bardzo wdzieczny.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - michalek20 w dniu 2009-03-04 19:42:48
Krzysztof Piekarz
Stagg
