Odpowiednia dieta dla sprawdzenia.

chcialbym by ktos ocenil moja diete ktora stosuje od 1-1,5 miesiaca ....

- zero picia jakichkolwiek napojow typu COCA COLA itp.
- jedzienie gotowanych dań
- odpowiednia ilosc kcal w dniu

czy cos jeszcze jest do dodania w tej diecie prosze o jakiekolwiek rady
dziex z gory ;D

odwiedz dział odżywianie... to nie ejst dieta tylko twoej zasady zywieniowe i właśnie jedz gotowane mięso nie smażone. i jak wg ciebie jest odpowiednia ilość kcal iczy liczysz tlyko kcal czy ilośc % białek węgli i tłuszcze??
tak czy siak nie ten dział=)