Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
Przy tym dawkowaniu S+S mono raczej nie potrzebne,(a jak dawkujesz w dni wolne). co do mutanta to na tym nie robi sie cyku. odżywki tego typu maja słuzyc uzupełnieniu diety.
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1221
No tak jak mowisz, uzupelnie nim diete. Skoro mowisz ze mono nie potrzebne to moze przeznacze te pieniadze na jakies bialko? Anabolic Window lub Torrent?
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
Jeżeli nie szkoda Ci kasy to możesz spróbować coś z tego co wymieniłeś. Możesz tez kupić samo białko lub gainera i pic po treningu (nie piszesz nic o diecie więc więc nie wiadomo czy sa braki i ewentualnie czego).
DNT- wystarczy jedna porcja Storma.
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1221
Diete staram sie utrzymywac, tzn nie wyliczam dokladnie co do grama. Ryze, tunczyk, piers, twarog, serki wiejskie to takie produkty ktore staram sie spozywac zaleznie od pory dnia. Mutantem uzupelniam posilki w pracy bo nie mam mozliwosci jedzenia porzadnych posilkow (jakies kanapki zawsze jem i dorzucam gainera).
Staram sie wg brakow w diecie. Bialko dorzucilbym po treningu i ewentualnie na noc.
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
Możesz tak zobić jak piszesz.
Wracając do diety to rozumiem,że nie zawsze można zjeść coś odpowiedniego ale z drugiej strony to nie jest az taki problem przygotować sobie coś pożywnego dzień wcześniej. Ja też pracuje a w pracy jem np. ryż z kurczakiem, póżniej kanapki z kurczakiem(to ze względu na brak czasu) a w między czasie wypijam gainera.
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
dieta to nie tylko odpowiedni dobro pokarow - ale rowniez ich ilosc. na masie; biloans kaloryczny musi byc dodatni, na reukcji -0 ujemny (przypominam dla pewnosci)
mozesz dorzucic mono lub krealkalyn. ale nie ma potrzeby jak masz S+S
dawkowanie wystarczy takie:
DT rano lub po treningu storm, przed treninigiem shock 1 - 2 miarki
DNT: rano storm i ewentualnie po kilku godzinach storm