- mam wadę postawy, jakie ćwiczenia dobrze jest zamieścić w planie aby skorygować ramiona wystające do przodu?
- jakie znaczenie ma kolejność wykonywanych ćwiczeń w treningu, od których najlepiej zaczynać?
- trening na siłowni będzie odbywał się w dniach pon - śr - pt posiadam w domu hantelki 15kg mógłbym nimi wykonywać parę ćwiczeń i zastanawiam się czy w dniach wt - czw nie ćwiczyć czegoś w domu powiedzcie czy to dobry pomysł, jeśli tak to może jakieś propozycje?