1 ćwiczę planem adzik123 ( https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html ) w środę czwartek sobotę niedziele i czy nie było by dobrem pomysł czasami zmieniać dni treningowe zachowując zasady regeneracji;pp
2palenie i siłownia nie gryzą się ze sobą??
3 jaka jest najlepsza pora ćwiczeń
4 czy powinno się ćwiczyć na pełny pusty czy pół pełny żołądek??osobiście ćwiczę na pól pełny;p heh fajna nazwa:D
oczywsicie będą sogi;d
!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!