Nie jest tego za duzo?(swiezak)

Mam takie pytanie bo nie wiem czy to cos zmienia, ale ja od jakiegos czasu... okolo 2 miesiace chodze na silownie wedlug planu 5dni/7 w tyg z czego:
pon - klatka biceps
wt - barki triceps
sr - wolne
cz - klatka biceps
pt - barki triceps
so - plecy przedramie
nd - wolne

...i tak mysle czy nie jest tego za duzo? :P tzn dla mnie to nie problem silownie mam praktycznie w domu wiec sama przyjemnosc :)

jak na taki staż proponuje FBW na początek

tzn ogolnie to cwicze jakis roczek tylko ze przerwy byly, a tak od 2 miechow to bez przerw i lece za ciosem jakos :)
nawet do pewnego momentu widzialem fajne postepy etc. ale po jakims czasie to juz nie idzie tak fajnie malo masy jakos mam chyba i nie ma co przerabiac bo 82kg na 187cm to chyba niewiele... :S

Żle na początek ułóż plan treningowy -ćwiczenia podstawowe i trening pon,śr,pt i starczy

stary jak chcesz na mase działać to weź ćwicz każdą partie raz w tygodniu

regeneracja była? na mase polecam FBW

Nóg nie ma, plecy trenowane raz w tygodniu, przy innych partiach trenowanych dwukrotnie? Smiech na sali... DWIE NAJWIEKSZE I NAJWAZNIEJSZE PARTIE OLAŁEŚ (jedna calkowicie, druga w duzym stopniu). Bezsensem jest sprawdzanie

FBW 3x na tydzien, tyle. Mozesz tez splita, ale FBW jest rozwiazaniem o niebo lepszym.

82 kg na 187 cm, nie jest zle moim zdaniem. Ja waze tyle samo mniej wiecej (ale jestem nizszy 12cm hehe :P )

ok zaczne z FBW dzieki...

powiedzcie mi tylko jak moge inaczej jeszcze plecy zrobic i nogi...(poza przysiadami i wyciagiem) mam do dyspozycji silownie "domowa" w piwnicy bez atlasu ale z 2 laweczkami i wyciagiem i miejsca tez jest sporo + gryfy etc wszystko jest...

a wogole to te nogi sa tak bardzo potrzebne? :P nigdy nie robilem i bardziej przejmuje sie wygladem i wielkoscia od pasa w gore9tylko zeby ktos tego glupio nie odebral:P) a plecy to z checia tylko jak wyzej pisalem nie wiem jak moge jeszcze je zrobic w inny sposob.. ;S

Tak nogi są BARDZO potrzebne ...