Jozak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2008 (19:02)

Data rejestracji 03.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam GreenMagnitude i White Flood jak w temacie mam do sprzedania greenmagnitude(bez 6 porcji) i white flood(bez 3 porcji). sprzedaje bo ja mam po nich a w sumie to po samym gm okropna srake ><(a wiem ze wiele osob bralo i polecalo). chcialbym to sprzedac w miare tanio i szybko bo	4	2008-11-07 14:49
Targowisko	GM i WF jak w temacie mam do sprzedania greenmagnitude(bez 6 porcji) i whitefluda(bez 3 porcji). sprzedaje bo ja mam po nich a w sumie to po samym gm okropna srake ><(a wiem ze wiele osob bralo i polecalo). chcialbym to sprzedac w miare tanio i szybko bo	5	2008-11-07 14:00
Odżywki i suplementy	Co kupic?(>.<) wiec tak zaczelem z fbw teraz... wczesniej przez jakis rok(z przerwami) robilem treningi po swojemu... bralem kretynke olimp megacaps... 82kg i 187cm... i myslalem czy dobrze bylo by dokupic sobie cos do tego? obecnie nie mam nic... 0 supli...	6	2008-11-04 18:38
Trening dla początkujących	Nie jest tego za duzo?(swiezak) mam takie pytanie bo nie wiem czy to cos zmienia, ale ja od jakiegos czasu... okolo 2 miesiace chodze na silownie wedlug planu 5dni/7 w tyg z czego: pon - klatka biceps wt - barki triceps sr - wolne cz - klatka biceps pt - barki triceps so -	9	2008-11-04 09:50
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady(srednio zaawansowany) mam 18 lat, 187cm wzrostu i zaledwie 82kg :s potrzeba mi cos masy:s diety brak, cwicze jakis 1 roczek z przerwami... 112cm w klatce i jakies 3,7 w lapce... wydaje mi sie ze to co robie jest troche chaotyczne wiec potrzebuje jakiegos ogarniecia :s	4	2008-11-03 23:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	GM i WF	2008-11-07 19:02
Odżywki i suplementy	mam opstrukcje po stacku %)	2008-11-06 19:31
Odżywki i suplementy	Co kupic?(>.<)	2008-11-06 19:29
Odżywki i suplementy	mam opstrukcje po stacku %)	2008-11-05 17:57
Odżywki i suplementy	mam opstrukcje po stacku %)	2008-11-04 22:28
Trening dla początkujących	Nie jest tego za duzo?(swiezak)	2008-11-04 18:32
Trening dla początkujących	Nie jest tego za duzo?(swiezak)	2008-11-04 17:21
Odżywki i suplementy	mam opstrukcje po stacku %)	2008-11-04 16:55
Trening dla początkujących	Nie jest tego za duzo?(swiezak)	2008-11-04 09:57
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady(srednio zaawansowany)	2008-11-04 00:55
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady(srednio zaawansowany)	2008-11-03 23:36
Odżywki i suplementy	mam opstrukcje po stacku %)	2008-11-03 21:52
Odżywki i suplementy	mam opstrukcje po stacku %)	2008-11-03 18:02
Odżywki i suplementy	mam opstrukcje po stacku %)	2008-11-03 17:46