Metiu521
wiek: 16
waga: 75 kg
wzrost: 181 cm,
staż treningowy: 12 miesięcy w wakacje miałem przerwe 2 miechy
obwód klatki (na wdechu): 97 cm
obwód ramienia (napietego) 31cm niestety
obwód w barkach (najszersze miejsce): 118 cm
obwód pasa: 83 cm
obwód uda:ok 54 cm
obwód łydki: 39 cm
O mnie
Najbardziej chciałbym zdobyć mase mięśniową z jak najmniejszą ilością tłuszczu. Jak narazie ćwiczyłem na sucho ale za około 2 miechy mam zamiar kupić Hard Mass 2,8kg + cm3. Cy to dobry wybór?
Diety za bardzo nie mam niestety. Najbardziej to chciałbym zriększyć ramiona a szczególnie bica bo mam cienkiego. A i na nogach mi za bardzo nie zalerzy większą wage przykładam na roamiona, klate i bary.
waga: 75 kg
wzrost: 181 cm,
staż treningowy: 12 miesięcy w wakacje miałem przerwe 2 miechy
obwód klatki (na wdechu): 97 cm
obwód ramienia (napietego) 31cm niestety
obwód w barkach (najszersze miejsce): 118 cm
obwód pasa: 83 cm
obwód uda:ok 54 cm
obwód łydki: 39 cm
O mnie
Najbardziej chciałbym zdobyć mase mięśniową z jak najmniejszą ilością tłuszczu. Jak narazie ćwiczyłem na sucho ale za około 2 miechy mam zamiar kupić Hard Mass 2,8kg + cm3. Cy to dobry wybór?
Diety za bardzo nie mam niestety. Najbardziej to chciałbym zriększyć ramiona a szczególnie bica bo mam cienkiego. A i na nogach mi za bardzo nie zalerzy większą wage przykładam na roamiona, klate i bary.
Krzysztof Piekarz
Michail
