czy cwiczenia izolujace jak rozpietki i rozciaganie oslabia sile klaty?

czy rozpietki i intensywny streching oslabia sile w wyciskaniu na lawie?

zależy jak bardzo intensywnie się rozciągasz.. Jak tak że jesteś obolały na drugi dzień to na pewno będzie miało znaczenie, jak boli to od razu jest gorsze samopoczucie co prowadzi do słabszego treningu, jednak jak rozciągasz się z głową to na pewno nie zaszkodzi a pomoże w ten sposób iż nie nabawisz się kontuzji, jak wiadomo mięsnie dobrze rozciągnięte wyglądają lepiej, są lepiej ukrwione i szybciej się regenerują to tak w skrócie dużym.

Pamiętaj aby rozciągać się przed treningiem (wtedy nie aż tak bardzo intensywnie) a po treningu możesz zastosować normalne rozciąganie.

Rozpiętki nie powinny przeszkadzać w wyciskaniu jest to dodatkowe ćwiczenie na klatkę.
Pozdrawiam.

napewno nie oslabiaja, ale wydluzaja czas regeneracji, wiec nalezy je wprowadzac do treningu stopniowo i z umiarem

streching-inaczej rozciaganie mozszesz stosowac po kazdym treningu i nie osłabiaja w zadnym razie siły jesli chodzi o wyciskanie wrecz przeciwnie miesien dobrze rozciagniety dłuzej ci posłuzy.
rozpietki stosowac okresow jak wszystkie cwiczenie pomocnicze.

nie osłabia;)