Posiłek 1 (9:00)
- Mleko + płatki owsiane
- orzechy
- jajko
Posiłek 2 (12:00)
- ogórek
- pomidor
- ryż + mięso
Posiłek 3 (15:00)
- ryż brązowy [ i co polecacie do tego ]
- ogórek
Posiłek 4 (18:00)
- chleb żytni + szynka z indyka (?)
- ogórek
- pomidor
Posiłek 5 (20:00)
-twaróg
Proszę o komentowanie i zmiany nie wiem czy nie przesadziłem. To moja pierwsza dieta.
Pozdro.
Zmieniony przez - Adim123 w dniu 2008-07-17 00:04:14