Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
155
Witam! Cwicze Split 2x partia/ tydzien tzn. PON WTOREK CZWARTEK PIATEK i chialem sie zapytac czy jezlei w srode i w sobote dlabym bieganie 30 minut w celu pozbycia sie chco troche tkanki tluszczowej i poprawieniu kondycji to zachamowaloby to przyrosty? Czy poprostu beda one wolniej szly i rownoczesnie beda sie zmniejszac obwody tluszczowe ze tak to ujme? Z gory dzieki za odpowiedz Pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 172
Cel treningowy: Jak najlepsze mieso
Staż treningowy na słowni: 9miechow
Uprawiane inne sporty: --------------------
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Bieznia, Wyciag gorny i dolny, lawka do brzuszkow, stojaki , lawka prosta, skos,
Dieta: Jest
Przeciwskaznania medyczne: ------------------
Zażywane suplementy: -------------------
Zmieniony przez - Kuba129 w dniu 2008-07-15 10:58:35
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14683
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400784
Jesli bieganie zostanie uwzglednione w diecie to przyrosty masy miesniowej nie powinny byc wolniejsze natomiast ograniczy to zapewne nabieraniu tluszczyku. Mozliwe, ze i tluszczyku cos poleci, ale to nie jest takie proste.
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
155
Georgu czyli moge wtracic bieganie w te dwa dni? A niedziele zostawilbym zupelnie wolna od wszystkiego ? A walsnie georgu jeszcze ile biegac 30 minut a mzoe 40 minut?
Zmieniony przez - Kuba129 w dniu 2008-07-15 11:15:34
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
155
Bery89 a czy przed to bieganie poprawi sie wyglad miesni ? Jezeliby zeszlo troche tluszczu to wiadomo ze obwody sie zmniejsza ale ciagle bedzie szla masa i wyglad powinien byc lepszy calej sylwetki nie?
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
155
Tak, mam sklonnosci poprostu do osadzania sie tluszczu tylko na brzuchu wlasciwie tam gdzie sa dolne partie miesni brzucha, chodzi o ot zeby spalic ten tluszczyk a jednoczesnie nie stracic masy, Myslisz ze HIIT lepszy niz normlane bieganie?