PROŹBA O POMOC PRZY DOBORZE SUPLI

Witam . Trenuje już 3 rok i jakoś ciężko mi przybrać na masie. Planuje ćwiczyć całe wakacje i od września budować potężną masę mięśniową. na wakacje kupiłem TCM olimpu BCAA olimpu. Od września chcę wziąć co mi da porządnego kopa i dużą mase mięśniową. Pytałem znajomych i mam dylemat co mam kupić. mam jedyne 300 zł do wykorzystania. Zastanawiam sie nad 2x xpand (i tez nie wiem który jest najlepszy i jak połączyc) nad 3x knockout albo 2x horse power do tego anabolic protein. Doradzono mi również 9 kg gainera w poromocji za 160 zł i nano Vapor. o nano Vaporze nic nie słyszałem i nie wiem czy rzeczywiście jest dobry. Porszę a wręcz błagam o pomoc przy dobraniu takich supli po których rzeczywiście bedzie widać efekty o które walcze 3 rok. z góry dziekuje i pozdrawiam

masa = dobra micha


dodatni bilans kaloryczny - nadwyzka kalorii


nie suple i inne cudowne wynalazki tylko zwykle proste dobre smaczne ZARCIE

j/w

No tak jem dość dużo i diete też mam niezłą ale chodzi mi o suple na zime zeby mase podłapac więc prosze o doradzeniu mi w wyborze:)

wiec tak bcaa sprzedaj bo to jest przydatne przy rzeźbie a nie na masie :) zamiast tego mogles wziasc zma/mzb na regeneracje. Protein anabolic to bialko wiec powinienes wiedziec ze dajesz je w/g brakow w diecie a jak nie masz brakow bo dieta idealna to po co ci one? no chyba ze czasami nie chce ci sie jesc to ok mozesz wypic jest cieplo sam czasem wole wypic niz zjesc :) Mozesz kupic kreatynke jakas i lecisz :)

odzywianie plus odżywka i wtedy przeznaczysz cos co zostanie na kreatynę/jesli wiecej to na stak, jesli mniej to monohydrat/ i ew. jakiś inny supelek

ja bym to proponowął niejako zawsze oddzielać bo odżywka -jakby nie było- to w sumie skłafdnik diety, a suplementy niejako wykraczają ponad nią- są następnym elementem.

No tak tak :) to wiem . Poprostu głowny problem jest w tym ze nie wiem co mam kupic, jakie suple chodzi mi o nazwe. Bo czytałem różne komentarzei nie moge sie zdecydowac. Więc jesli by któs mógłby doradzić byłbym dozgonnie wdzięczny. pozdrawiam

No tak jem dość dużo i diete też mam niezłą

To nie brzmi jakoś wiarygodnie, szczególnie jak zajrzy się w twój profil gdzie napisałeś, że diety nie posiadasz

Jak chcesz złapać mase to opracuj dobrą diete i na niej polegaj. Żadne suple i odżywki nie są w stanie zastapić dobrej diety. Jesli myślisz, że suple i odżywy to jakieś magiczne środki po których po prostu coś pójdzie do przodu to sie mylisz. Setki ludzi wydało sporo kasy na suple i praktycznie nic im one nie dały. Nie popełnij tego błędu bo szkoda kasy i czasu. Zadbaj o diete!