...
Napisał(a)
Witam serdecznie,po przeczytaniu niektórych artykułów o bicepsie w końcu nie wiem jak najelpiej dobrać ilość pwt na bicepsa? jest dobrze ja osobiscie robie po 3 cwiczenia po 3 serie i ok 12 pwt,Czy jest moze jakiś lepszy sposób?wieksza ilosc pwt lub mniejsza?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czyt
https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html
jak nie wiesz jaka ilośc to sprawdz sam na sobie
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-06 21:52:22
https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html
jak nie wiesz jaka ilośc to sprawdz sam na sobie
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-06 21:52:22
...
Napisał(a)
a moze nieodpowiednia technika robisz progresje? moze za czesto cwiczysz biceps
Dla amatorów ważniejsza powinna być technika, aniżeli ciężar.
...
Napisał(a)
a osobiscie robie po 3 cwiczenia po 3 serie i ok 12 pwt,
Według mnie przesada. Po co Ci 3 ćwiczenia na tak mały mięsień, który służy tylko do zginania ręki?
Swoją drogą - najlepiej wrzuć cały plan, bo to, że Ci obwód ręki nie rośnie to niekoniecznie wina samego treningu na biceps. No i napisz coś o sobie.
Tak w ciemno to można wysnuć tysiąc teorii...
PS
zabisko dobrze napisał:
jak nie wiesz jaka ilośc to sprawdz sam na sobie
Według mnie przesada. Po co Ci 3 ćwiczenia na tak mały mięsień, który służy tylko do zginania ręki?
Swoją drogą - najlepiej wrzuć cały plan, bo to, że Ci obwód ręki nie rośnie to niekoniecznie wina samego treningu na biceps. No i napisz coś o sobie.
Tak w ciemno to można wysnuć tysiąc teorii...
PS
zabisko dobrze napisał:
jak nie wiesz jaka ilośc to sprawdz sam na sobie
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
Polecane artykuły