sprzęt do ćwiczeń brzucha ???

ja mam taka jak ty podales w 1 linku bardzo dobrze na niej sie robi brzuszki wiec jak masz mozliwosc to ja kup!

wiec jak masz mozliwosc to ja kup
pieniadze w bloto na kupowanie zbednych laweczek do cwiczenia brzucha,o wiele lepiej mozna cwiczyc brzuch bez sprzetu.

ok, w takim razie mogę powiedzieć że mój obszar rozważań sprowadził się do pytania:
---------- kupić kołyskę czy nie kupować kołyski ?

co o tym sądzić ?

jak na razie jedynie adzik123 napisał coś o jej użyciu

powiedz adzik123, czy ćwicząc na kołysce czułeś jakiekolwiek spięcie mięśni brzucha czy nie ?

bo jeśli chodzi o kołyskę to sprawa zawęża się w sumie to tego czy kołyska działa czy nie ? - nie chodzi wcale o to czy działa lepiej od normalnych ćwiczeń, bez sprzętu, bo na to chyba wszyscy się zgadzamy, że spięcia bez użycia sprzętu są lepsze niż ze sprzętem - ale chodzi o to czy działa
czy jeśli mielibyście hierarchizować wg skuteczności/efektywności to wszystko o czym mowa w tym temacie to czy ćwiczenie z użyciem kołyski ustawilibyście zaraz za ćwiczeniami bez sprzętu, na 2 miejscu ? czy może na szarym końcu, a pomiędzy kołyskę a ćwiczenia bez sprzętu wcisnęlibyście jeszcze coś innego ?

z góry dzięki za pomoc - obiecuje że nie będzie ona darmowa

Kolego - u nas na siłce jest kołyska i wiele osób z niej korzysta... Najwidoczniej lubią na niej ćwiczyć.

Czy czułem mięsnie brzucha? tak, po ok 30-40 powtórzeniach z uniesionymi nogami... Jedynie co jest dobre to to, że kiedy juz brzuch piecze to mozna zrobic jeszcze kilka ruchów pomagając sobie kołyską... :)

sorki że tak późno pisze ale nie miałem dostępu do netu

mówisz 30-40 powtórzeń, czy to znaczy że nie da się na tym utrzymać stałego napięcia mięśni ? bo jeśli się da to możliwe że masz tak dobrze wyrobiony brzuch że dopiero po tych 30-4 zaczynasz czuć palenie

ale moje pytanie to:
czy na takiej kołysce można utrzymać stałe napięcie mięśni brzucha ? czy może jest to w większości praca mięśni zębatych, obłych, motyli itd. ?

jeszcze raz dzięki

odświeżam

jeśli ktoś umiałby udzielić mi odpowiedzi na pytanie:

czy ćwicząc brzuch na kołysce da się utrzymać stałe napięcie mięśni brzucha?

to bardzo prosiłbym o pomoc

z góry dziękuje

Tak. Ja czułem stałe napięcie. Możesz przecież przy podniesionym tułowiu zatrzymać na chwilę i spiąc brzuch na maxa.