Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
430
Witam mam pytanie nie wiem czy dobrze rozumie odnosnie pro i regresji czyli progresja robimy np 6 seri 55kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg az zrobimy w ostatniej serii 10 pow i robimy to bez przerw miedzi seriami regresja to samo ale w dol czy oto z tym chodzi dzieki za odp
Szacuny
2353
Napisanych postów
5762
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
217563
Jak Maciek, z tym, że to są te podstawowe rodzaje, najczęściej stosowane. Jeśli chodzi zaś o liczbę powtórzeń może to być 15 12 10 8, 10 8 6 6, 4 6 8 10 - pełna dowolność.
Użyj wyszukiwarki- znajdziesz artykuły, w których szerzej poczytasz o interesującym Cię zagadnieniu.
lukas11111
Krzysztof Piekarz
maciek1993
Czawaj
