węglowodany a wzrost

Podaj mi fragment z tamtego forum w ktorym jest napisane ze jedzenie wiecej niz 72g wegli na dobę powoduje zahamowanie wzrostu, bo ja nie mogę doczytać.


Poza tym, to co tam jest napisane, to skopiowane załozenia tzw "diety optymalnej".

dieta wysokotłuszczowa, a przy tym - niskowęglowodanowa ma szereg zalet. sam jestem zwolennikiem ograniczania ilosci wegli w diecie na korzysć tłuszczu, stosowalem diete z iloscia wgeli ponizej 100g na dzien (stopniowo dochodzac do takiej ilosci) i bylem pozytywnie zaskoczony, na dluzsza metę jednak zaczęlo ciagnąc do chocby - owocow, makaronow i ryżu, nie mowiac o malych grzechach jak lody czy czekolada i zrezygnowalem. zachecam jednak do experymentow z low-carbem

\argumenty i iinterpretacje faktow przedstawione na tamtym forum są po prostu idiotyczne.


tutaj topic qazara z przykladoym jadlospisem
https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html 

przeczytaj o tym lepiej

bo bzdury totalne.

nie usuwam żeby ten , kto chce mógł napisać coś jeszcze.

Wysoki poziom węglowodanów powoduje wzrost stężenia insuliny we krwi , co w konsekwencji oznacza spadek produkcji hormonu wzrostowego - nie oznacza to zahamowania wzrostu kosci na długosc. poza tym nsulina z punktu widzenia sportow siłowych/sylwetkowych jest hormonem bardzo waznym. Poczytaj troche o insulinie i HGH, zanim zaczniesz wnioski wyciągać.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-23 11:36:03

Witam! Zaciekawiłem się twoim tematem z racji tego, iż też jestem brakmarzem i od stycznia zacznie się ciężki okres przygotowawczy. Planuję trening na masę + aeroby. Do tego zakupiłem jabłczan kreatyny i glutamine. Interesuje Cie wzrost ... polecam glutamine - zwiększa poziom hormonu wzrostu . Nie jestem pewien czy trening na masę jest dobry, skoro teraz będę miał okres przygotowawczy ( dużo biegania + wytzymałość).

Glutamina na wzrost - ludzie - trzymajcie mnie!!!!!!



Na takie texty odpowiada sie inwektywą

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-23 13:32:15

Panowie, reasumując, czy duże ilosci węglowodanów hamują wzrost kości na długoś? Czy poprostu hamują lub wpływają negatywnie na rośniecie w górę?

nie hamuja