Dieta na masę. Proszę o ocenę

Proszę o ocenę i ewentualną poprawę diety.Bardzo ciężko jest mi przytyć więc potrzebuję sporo kalorii:)

Typ budowy: Ektomorfik
Waga: 60 kg
Wiek: 21 lat
Wzrost: 175 cm

Gainer jaki mam to Mega mass 4000 3kg.

1. Posilek godz. 7:30
- 100g platkow musli
- 300ml mleka 2%
- 3 jaja cale gotowane
- 140g pieczywa razowego
- 250ml soku z marchewki
- banan

2. Posilek godz. 10.30
- szynka z piersi kurczaka
- 140g pieczywa ciemnego
- 30g sera zoltego
- 10g masła
- salata, pomidor
- jogurt
- serek wiejski

3. Posilek godz. 14.00
- szynka z piersi kurczaka
- 140g pieczywa ciemnego
- 30g sera zoltego
- 10g masła
- salata, pomidor
- banan
- kefir

4. Posilek godz. 17.00 (przedtreningowy)
- woreczek ryzu / woreczek kaszy gryczanej
- pierś z kurczaka
- salatka warzywna
- 15g oliwy z oliwek
- 30g orzechow ziemnych niesolonych
- Gainer

Godzina 19-20.30 trening.

5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu)
- Gainer

6. Posilek godz. 21.00
- woreczek ryzu brazowego / woreczek kaszy gryczanej / makaron
- pierś z kurczaka
- salatka warzywna
- banan
- jogurt

7. Posilek godz. 23.00
- 125g twarogu chudego / tuńczyk