Każda partia osobno????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 5360

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

Gwjazdor, bierzesz jakies dodatkowe suple lub "suple"??

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

kolos zaskoczę Cię - nie biorę żadnych supli nawet gainera. Jedynie staram się odżywiać najlepiej jak tylko mogę chociaż jest to trudne przy takim nawale. A "suplom" powiedziałem dawno temu stanowcze NIE i mam zamiar to utrzymać póki nie przejdę na zawodowstwo (a takiego zamiaru, przynajmniej na razie, nie mam).

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

skkr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1991

Też nie widzę nic złego w treningu np. 6/7 dni. Trzeba po prostu nie przesadzać.

...

waldeczek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 276 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5428

Witam zainteresowal mnie ten temat poniewaz wlasnie ja trenuje podobnie i zawsze jestem zadowolny i z checia ide na trening a to dlatego ze nie lubie splitow,moj organizm zle znosi taki rodzaj treningu(split).
W tej chwili trenuje tak;
poni.nogi
wtor.barki
srod.biceps+trip
czwart.wolne
piatek.klatka
sob.plecy niedz.wolne
czesto zmieniam na:
pon.klat
wtor.plecy
srod.wolne
czwar.barki
piat.trip+biceps
sob.nogi
Nie bede rozpisywal cwiczen,ani ciezarow dobieram tak jak organizm mi podpowiada,czesto zmieniam cwiczenia i kolejnosc zalezy co jest priorytetem.POZD.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat