Co o tym myslicie ?
...
Napisał(a)
W tym tygodniu skoncze 5-tygodniowy ,,cykl" na mono z Vitala.. Gdzies czytalem ze po skonczonym cyklu kreatynowym nalezy dac odpoczac organizmowi i robic lzejsze treningi. I teraz sie tak zastanawiam czy po skonczeniu cyklu zrobic 1-2 tyg. ACT zeby organizm odpoczal i potem znowu jechac splitem..
Co o tym myslicie ?
Co o tym myslicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie rób lżejszych treningów tylko zrób Sobie tydzień relaxu, całkowity brak ćwiczeń, tak po tygodniu zaprzestania brania kretki (żeby jeszcze dopomnować masy trochę) i tydzień przerwy. I potem od razu splitem na maxa jedziesz.
...
Napisał(a)
wotpie ze by mu masy doszło coś latem.1tydz tesz tez słyszałem o takim schemacie
ja bym ćwiczył ale to odciebię zależy
pozdro
ja bym ćwiczył ale to odciebię zależy
pozdro
...
Napisał(a)
JAk wolisz ja zrobiłęm rpzerwę tydzień całkowitą i po powrocie nie było ubytków masy, siły więcej, wypoczęty i gotowy do pracy. Możesz zrobić lekki ACT.
...
Napisał(a)
Mysle ze lekkie ACT to jest bardzo dobry pomysl. Oczywiscie nie ma co szalec z ciezarami ani nic. Proponuje 2 tygodnie ACT na podtrzymanie masy (male ciezary) tak rekreacyjnie a puzniej po 2 tygodniach zarzuic cos ciezszego.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły