chciałabym się poradzic jak zrzucić zbedny tłuszczyk z ud i zmniejszyć ich obwód?!
Wzięlam się ostro za siebie,dietka,różne ćwiczenia aerobowe i wszystko leci,brzuch,ramiona,ale nie widze poprawy na udach :(
Mógłby mi ktoś cos doradzić?
Płeć: Kobieta
Wiek: 21
Waga: 68
Wzrost: 159
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: praca przedstawiciela handlowego,cały czas w ruchu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby,rower,bieganie itp
Odżywianie: obecnie ograniczam sie do 2 lekkich posiłków w ciągu dnia,przedtem wszystko co zakazane :P
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 dni tyg,wcześnie rano i wieczorem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo fat burner z treca i l-karnityna w kapsułkach
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: głodówka i dieta kopenhaska