Szacuny
5
Napisanych postów
396
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6335
Witam.
Wracam na forum a, wiec wracam również do ćwiczeń, po wakacjach i sesji. Podczas wypoczynku masa spadła mi bardzo, nawet moge stwierdzic, ze nie wygladalem lepiej niz przed rokiem. Tak czy inaczej, jestem juz po pierwszym tygodniu cwiczen. I... zauwazylem efekty od razu! Czy to mozliwe, ze kiedys doprowadzajac miesnie do jakiegos tam rozwoju, potem go tracac, teraz bardzo szybko powroce do "formy"??
Druga kwestia dotyczy witamin i mineralow, a w sumie bardziej tych pierwszych. Tak sie zastanawiam. Lykam 1 kaps Maxivit dziennie, do tego jem owoce, warzywa(wypijam tez duzo soku warzywnego) i lykam preperat inny tez z witaminami (A, E i jeszcze jakies tam mineraly), preparat ten musze lykac. Czy nie za duzo tych witami?? Nie, zebym czul sie zle, ale wiem, ze nawet z witaminami nie mozna przesadzac.
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2396
Co do pierwszej czesci to działa tak zwana pamięć mięsniowa czyli łatwiej i szybciej wraca sie formy sprzed przerwy niż miało by sie zaczynac cwiczyc zupelnie od zera. Co do drugiej czesci to masz racje, przesada nie jest wskazana. O ile nadmiar witamin rozpuiszczalnych w wodzie np C jest dosc szybko usuwany z moczem to witaminy rozpuszczale w tluszczach (A,D,E,K) sa magazynowane i łatwiej o hiperwitaminoze. Inna sprawa ze wchłanianie witamin z preparatów syntetycznych jest zdecydowanie mniejszy niz ze źrodel naturalnych.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no to to jedna sprawa, ale autor pisze, ze mu bardzo masa spadla przez wakacje, a po tygodniu od powrotu na silownie widzi swietne efekty
napompowanie to kilkadziesiat minut efektu po treningu, wiec sadze, ze mial na mysli jakies trwalsze
Szacuny
5
Napisanych postów
396
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6335
Nie no lekko ze mnie d****a juz kolega zrobil. Gdyby chodzilo u pucniecie, to uwierz, nie pisalbym o tym tutaj. Nie napisalem tez, ze efekty sa swietne, tylko, ze efekty widze. Zaskoczylo mnie po prostu to, że po tygodniowym treningu nie wyglada to tak tragicznie.
Zmieniony przez - mitchel w dniu 2006-10-06 00:19:05
Szacuny
16
Napisanych postów
1033
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19197
Dokladnie, jak sie odrabia to widac to bardzo szybko,z treningu na trening, szczegolnie te 1 treningi powrotu. Po 1-2 treningach mozna juz o niebo lepiej wygladac niz zanim sie zaczelo odrabiac, wiem to tez z wlasnego doswiadczenia,i mysle ze nie tylko ja, pozdrawiam.