...
Napisał(a)
Dopiero zaczynam treningi i chciałbym aby ich efektem była i dobra sylwetka i wysoka sprawność fizyczna. Coś ala Parkurowcy. Chciałbym aby pertie mięśni były bardziej podkreślone niż mocno rozbudowane. Nie chcem mięć wielkich mięśni których nie widać (np. niektórzy strongmani). Nie chcę też aby praca nad niektórymi partiami mięśni utradniała mi rozciąganie się i poprawienie sprawności. Jak dobrać ćwiczenia aby ich efektem było naturalne, dobrze wyrzeźbione ciało bez zbędnej masy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Takie rzeczy to tylko w erze
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
...
Napisał(a)
Jasne, że się da. Ale takie treningi nie są zbyt powszechne, tu na forum niestety też. Jeśli nie masz problemów z angielskim, to możesz zerknąć tu:
http://www.crossfit.com/
chyba o to chodzi.
I jeszcze mały filmik motywujący
http://www.crossfit.com/
http://www.crossfit.com/
chyba o to chodzi.
I jeszcze mały filmik motywujący
http://www.crossfit.com/
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
zacznij trenowac podnoszenie ciezarow w klubie
i zostan w niskiej kategorii wagowej
i zostan w niskiej kategorii wagowej
...
Napisał(a)
Sory, zdublowałem linka. Filmik:
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Dzięki "billy kidd" za informacje. :) Program CrossFit to dokładnie to co miałem na myśli. Dla zainteresowanych, idąc tym tropem znalazłem jeszcze kilka stron jednak bardziej poświęconych treningowi sprawnościowemu, niestety wszystkie po angielsku. Szkoda że CrossFit jest tak mało znany w Polsce. Nie znalazłem żadnej polskiej strony mówiącej o tym rodzaju treningu :(
http://download.qwa.pl/stare-gry/index.php/Sports/People/Training/
http://download.qwa.pl/stare-gry/index.php/Sports/People/Training/
Polecane artykuły