Dieta do A6W

Witam, jest to mój pierwszy post, i prośba w nim, otóż bardzo bym prosił o ułożenie diety dla mnie, zacząłem A6W wczoraj, chodze na treningi kick-boxingu wtorki,piątki.
Waże około 75kg, wzrost jakies 184cm.
Jestem jako tako chudy, i trzeba mi dobrą dietę, aby A6W cos dało.

Pozdrawiam i czekam na odp.

Diete sobie każdy sam układa to nie jest tak wchdozisz dostajesz diete wychodzisz. Poprostu My ci możemy najwyżej pomóc w udoskonaleniu jej a Ty mussiz wszystko zacząć. Co najważniejsze musisz przeczytaćartykuły podwieszone żebyś wiedział co jak zrobić i zabarć sie do pracy. MAsz tu linki
https://www.sfd.pl/temat231127 By Ellis
https://www.sfd.pl/temat240536/ By Ellis
Jeszczxe był taki artykuł Qazara gdzieś ale nei pamiętam linku znacyz nie mamgo więć mussiz sobie go znaleźć nazwa jego to ''Nazwy nie mity By Qazar''

"Nazwy nie mity by Qazar"

O k.u.wa nie nazwy tylko Fakty ALe kacha heh