--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
za dużo ćwiczeń, za dużo seri zajedziesz sie na tym koleś przetrenowanie gwarantowane
...
Napisał(a)
To jeszcze jedno pytanie... jaka metode treningu stosowac? Poki co glownie zalezy mi na zdobywaniu masy. Czesto stosuje metode treningu piramidalnego, ale nie wiem czy to dobre podejscie. A moze zwiekszac obciazenie po kazdej serii i wykonywac po 12 powtorzen? Czy nie zwiekszac?
Zmieniony przez - jpr w dniu 2006-02-07 13:36:25
Zmieniony przez - jpr w dniu 2006-02-07 13:36:25
Polecane artykuły