gorne czesci klatki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 930

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szlachta86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 284

Witam!jak mam cwiczyc gorne partie miesni klatki nie majac do dyspozycji sztangi??mam tylko hantle..
Slyszalem cos o przenoszeniu hantli za głowe,ale nie bardzo rozumie o co w tym chodzi?ja kto wyglada?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

Wyciskanie sztangielek głową w górę, rozpiętki głową w górę.
merry Xmas

Good ol' chicken!

...

borek_1984

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1757

[http://www.kulturystyka.pl/atlas/] i czytaj!

Powerlifting it's all my life, it helps me to survive..

...

Szlachta86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 284

Spoko,juz wiem co i jak:]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co dalej ??

Następny temat

Progresja

Polecane artykuły

gorne czesci klatki

Trening dla zaawansowanych

Co dalej ??

Progresja

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!