Jak brać... CP i SP80

Jak dawkować cp i sp80?
Czy dobry rozkład będze:
Cp 9,5 przed śniadaniem
Po 30 minutach śniadanie
2. posiłek
3. Białko
TRENING
Cp 9,5g
4. Po 30 minutach obiad
5. Posiłek
6. Białko
---------------------------------------------------------
Pytanie odnoścnie CP. Zakupiłem na allegro, w sklepie "imperium mocy". Nigdy nie brałem cp. Jakiego koloru powinno być, jakie w smaku? Opakowanie 70 porcji ( to duże ).

cp rano i przed tren (fajna pompa na treningu jest wówczas...)
kolor biały , smak pomarańczowy (taki vibovit prawie...)

Wg mnie dawkowanie poprawne.

Ja biorę rano na czczo 9g i po 30 minutach posiłek.
Przed treningiem jakieś 30 minut tez 9g a po treningu posiłek.

Ja mam CP i jest koloru białego , tak jak kreatyna. SMAK - jest bardzo kwaśna ( ta moja to chyba bezsmakowa ) ale mnie smakuje bardzo bo uwielbiam kwaśne rzeczy.

Weź dorzuć ZMA przed snem. Albo kup w aptece filomag, zincas forte i bierz przed snem 1 zincas i 3-4 filomagi ( idealne na regenerację ). Przyda sie!

I przed pójściem spać zjedz też ze 150g twarogu chudego ( względnie półtłustego ) z dodatkiem dużej stołowej łyżki oliwy z oliwek lub oleju lnianego. Dostarczysz wolno wchłanialnego białka potrzebnego na noc.

Pozdro!

A jeszcze mam pytanko... pisze, że dawka to 2 łyżki, chodzi o 2 te miarki, wyglądające jak "łyżki"? Czy powinna mnieć taki kwaskawy posmak?

Tak, powinno być kwaśne.
Te miarki co są w srodku weź 2 płaskie. To będzie 9g - czyli 1 porcja ( albo 4 płaskie łyżeczki od herbaty - niektórzy się tak upierają tu na forum ).

Ok... thx SG