P.S.Uprawiam piłke nożną.Mam 22lata,186cm wzrostu i ważę 75kg.
...
Napisał(a)
Robiąc ostatnio pomiar tkanki tłuszczowej w organizmie wyszło mi ze mam ją na poziomie 7,9%.Pewien gościu mówil mi że poziom poniżej 10% może mieć ujemny wpływ na wytrzymałość organizmu.Jak wiadomo tłuszcze biorą udział w tlenowej przemianie energii.W związku z tym mam pytanie, czy jest prawdą,że ilość tkanki tłuszczowej na poziomie poniżej 10% ma ujemny wpływ na wytrzymałość tlenowa?
P.S.Uprawiam piłke nożną.Mam 22lata,186cm wzrostu i ważę 75kg.
P.S.Uprawiam piłke nożną.Mam 22lata,186cm wzrostu i ważę 75kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w/g mnie sicema.
im mniejszy %bf uzyskasz, tym lepsza dynamike bedziesz mial w tym sporcie.
miesnie beda mialy mniej pracy z ciezarem twojego ciala wiec beda mogly pracowac latwiej. mam nadzieje ze roumiesz o czym pisze.
im mniejszy %bf uzyskasz, tym lepsza dynamike bedziesz mial w tym sporcie.
miesnie beda mialy mniej pracy z ciezarem twojego ciala wiec beda mogly pracowac latwiej. mam nadzieje ze roumiesz o czym pisze.
...
Napisał(a)
tłuszcz jest potrzebny, bo 70% wysiłku w piłce nożnej to proces tlenowy-mieszany, a wieć kożystasz też z tłuszczy.ale pamiętaj musisz miec optymalną ilość tłuszczu w organizźmie.Tłuszcz jest dlatego szkodliwy bo hamuje procesy biochemiczne, działa powoli, choć daje najwięcej kalori bo 9,3. Tłuszcz obciąża naczynia krwionośne, a co za tym idzie spowalinia dostarczanie tlenu do komurek, no i obciąża serce.
"O sporcie jesteś pokojem"
Poprzedni temat
tkanka tłuszczowa a wytrzymałosc
Następny temat
programy do oblicznia np.max powtorzen danym ciezarem
Polecane artykuły