POMÓŻCIE-COŚ NIE TAK

CHCIAŁBYM POZBYĆ SIĘ SADEŁKA Z BRZUSZKA,A WIĘC CZYTAŁEM TU NA FORUM ŻEBY ZMINIMALIZOWAĆ SKROBIĘ CZYLI WĘGLOWODANY ZŁOŻONE A JEŚĆ DUŻO BIAŁKA,GRYZIE SIĘ TO TROCHĘ ZE STARĄ ZASADĄ KULTURYSTYKI KTÓRA MÓWI ŻE ,,TŁUSZCZ SPALA SIĘ W OCEANIE WĘGLOWODANÓW''.JAKĄ DIETĘ MAM STOSOWAĆ?

jak stara jest ta zasada? bo ja pierwsze slysze
wyliczasz zapotrzebowanie na kalorie tyle ile potrzebujesz na redukcje
układasz diete
wszystko jest w postach podwieszonych diete jaką wybierzesz zalezy od ciebie

Dieta redukcyjna i posty podwieszone

ta zasada jest prawdziwa co kolega napisał bo gdyby tak nie było nie robiło by się ładowania na CKD....a to głównie ładowania nakręcają spalanie tk.tłuszczowej

Najlpeiej poczytaj sobie posty podwieszone, tam masz duzo informacji co i jak.

Tłuszcz spala się w oceanie węglowodanów to trochę przesada, no ale faktem jest że do pełnej utylizacji tłuszczu potrzebne są węglowodany. Ale to nie znaczy, że trzeba objadać się skrobią. Lepiej stosować taką starą zasadę kulturystyczną `Bez tłuszczu nie spalimy tłusczu`