Jak "głęboko" przysiady??

Hmm pytanie jak w temacie .,.. dosyc dziwne. mam nadzieje ze zrozumiecie chodzi mianowicie o to,cczy kiedy nisko schodzimy w przysiadach bardzo sa zangazowane miesnie posladkowe? nie zaklezy mi raczej na ich znacznnhym rozwinieciu tzn nie chce miec wielkiej dupy jesli wiecie o co mi chodzi no i spotkalem sie z opinia ze lepiej robic przysiady do momentuy kiedy nogi zgite w kolanach sa rownolegle do podloza. co Wy o tym sądzicie?!

Tak, jeżeli schodzisz niżej na nogach wtedy udział biorą w większym stopniu mięśnie pośladkowe, jeżeli uda są równoległe do podłoża birą mniejszy udział mięśnie pośladkowe, ale ja tam schodze nisko bo lubie zakwasy na tyłku a poza tym moja Panna się dże że mam za mały tyłek
Ale też jeżeli schodzimy za nisko mięśnie ud tracą napięcie


Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-27 12:49:28

jak chcesz miec ladny tylek to rob glebokie przysiady. dodatkowo rob przysiady w wykroku. potem przez 3 dni dupa boli. :)