czy warto??

siemanko czy wart zamiast gainera gainera mass XXL treca zakupic mleko w proszku granulowane.Gainer ma 70 ww i 20 bialka 370kcal.A mleko ma 51ww 35 bialka i 360kcal.To oczywiscie w 100g produktu.teraz mma jeszcze 300g krety i 3kg carbo 200kaps tauryny.Warto zrobic taka zamiane to mleko ma nawet duzo bialka 35 w 100g a wegli malo 50g ale za o mam carbo 3kg czyli 100g carbo dziennie oplaca sie tak zrobic.Prosze o rady.

ale w gainerze masz glukoze i polisacharydy a w mleku laktoze

Te 51g wegli w tym mleku to glownie zbedna laktoza,a te 35g bialka jest slabo przyswajalne,ma kiczowaty aminogram.
Bierz gainera i nie zartuj juz wiecej

nie oplaca

te wegle to sama laktoza jak chcesz sie otluscic to prosze bardzo

Na WIEEEELKA mase warto

hm thx