Białko 1kg za 8 zł na allegro, ściema???

chcesz zrzucic pare kilo a myslisz o kreatynie?? od kreatyny przybedzie Ci sporo H2O w organizmie, co za tym idzie masa skoczy do góry - & sila tez. Wiec nie najlpeszy pomysl z ta kretka dla Ciebie ,pozatym za maly staz na kreatyne po 6m-cach? nie...
Moim zdaniem w tej chwili,zabierz sie za ulozenie odpowiedniego treningu - uwzgledniajac w nim sprzet,ktory posiadasz...a przede wszystki dobre zbilansowanej diety - musisz ograniczyc spozywanie wegli, moze dieta wysokobialkowa? Wg mnie odzywki na chwile obecna sa Ci poprostu zbedne...zrob to co napisalem, potrenuj jeszcze troche - a kase odloz i za jakis czas kupisz cos, co na pewno lepiej wykorzystasz :]

ok, potrenuje ostro z miesiąc 6 razy w tygodniu, a puźniej sobie coś kupie. Co sądzisz o:
1. https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=1103 - Whey Pro 80 2400 g - 124 zł
2. https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=1066 - Creatine Powder 500 g + Dekstroza 500 g GRATIS! - 56 zł
3. https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=1063 - Bcca 240 tab - 53 zł

zacznij od diety

zle mnie rozumiesz :-/ Nie chodzi o to,zebys sie teraz przez pół roku zarzynał...po co Ci treningi 6 razy w tygodniu?? to sie mija z celem. Naprawde na poczatku polecam lekture tego forum , w dziale trening, odzywianie (suple na koncu). Wtedy przy pomocy wielu osob, i zdobytej wiedzy sam ulozysz odpowiedni trening, napisz nowy temat w dziale trenign to Ci pomoga... musisz zaznaczyc jaki sporzet posiadasz , warunki, itp. To wszystko jest wazne.
Bialko mozesz kupic...a kreatyne z dextroza zostaw na pozniej...

ok. dzięki, założe nowy temat