Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
412
witam
mam taki dylemat
teras zaczałem cwiczyc na mase ale przytym robic brzuszki
czy da rady zrobic mase a przytym podrzezbic brzuh??
w dodatku cwicze brzuh tylko na wieczór wykonuje 10 serii po 30 powturzen
i po tych brzuszkah pije 0.4l mleka
czy to dobre wyjscie??/
pic po brzuszkah na noc mleko(bije sie o laktoze i zemi sie na brzuhu odlozy wieczorem ale mleko dobrze robi na mase miesni innyh
wiec jak to zrobic zeby cwiczyc mase a jednoczesnie rzezbe brzuha
???
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12061
ciężko robic masę z zarazem sie złapać ciałka. najlepszym wyjściem jest chyba rzeźbinie sie przed wakacjami, możesz też spróbować aerobicznej 6 Weidera
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
Szacuny
4
Napisanych postów
248
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5435
Pudel jeśli błedy ortograficzne w twoim poście są robione specjalnie to lepiej daj sobie spokój bo to nie jest śmieszne, sam nie uważam się za geniusza ale to co piszesz nie tylko cieżko jest przeczytać ale wprawia w obrzydzenie.
A odnośnie twojego posta (z tego co udało mi się przeczytać) to moim skromnym zdaniem powinieneś nie rezygnować z mleka i z brzuszków w domu też bo nie wpłyną one znacząco na twoją masę a za to zniwelują nieco tą oponke na brzuchu.
Pozdro