strongerni
ile seri trzeba robić aby zwiekszyć siłe klaty??? prosze o pomoc
hmmm....nie ma prawdziwego zycia bez silowni....0---0......Shut The f*** Up And Train.....0---0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
178
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2025
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
a_dupa_tam
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
335
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3541
Z tego co ja sie orientuje mi najlepsze efekty przynosilo nie wiecej niz 6-8 serii z liczba powtorzen od 4 (3) do 1 ale moge sie mylic gdyz trojboista nie jestem 
...
Napisał(a)
Kkiler
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1704
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41878
Niewiem na 100% ale ja stosuje obecie tylko 3 serie wyciskania płasko 2 razy w tygodniu taki trening znalazłem w gazecie i nic nie pisze zeby cos oprucz tego jeszcze robi wiec dołorzyłem jeszcze 6 seri wyciskania na barki i to muj cały teraning na klate.
...
Napisał(a)
remol
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3628
poczytaj w podwieszonych postach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
178
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2025
3 serie sprawdze !!!!! mam jeszcze jedno pytanie czy 6 nie były by lepsze??od tradycyjnych 3-4?? prosze was o ppomoc!!
hmmm....nie ma prawdziwego zycia bez silowni....0---0......Shut The f*** Up And Train.....0---0
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
wszystko masz w podwieszonych postach!!!!!!!!!!!
poczytaj, przeanalizuj a potem pytaj o konkrety o konkretne treningi, programy
bo teraz mógłbym Ci odpowiedzieć - 6 serii to z jednej strony za dużo i a drugiej za mało
wyciągniesz coś z tego? - nie sądze wiec po co pytasz o takie ogólniki
poczytaj, przeanalizuj a potem pytaj o konkrety o konkretne treningi, programy
bo teraz mógłbym Ci odpowiedzieć - 6 serii to z jednej strony za dużo i a drugiej za mało
wyciągniesz coś z tego? - nie sądze wiec po co pytasz o takie ogólniki
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
178
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2025
dzieki "byk" :(
hmmm....nie ma prawdziwego zycia bez silowni....0---0......Shut The f*** Up And Train.....0---0
Poprzedni temat
czy to dobry plan na zwiększenie siły katki ..
Następny temat
Polska kontra Reszta świata
