SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening i masa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1382

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 295
Mam do was prozbe chce sie wreszcie wziasc do roboty i zaczac cwiczyc ale tak na serio niemam zbyt duzego wyboru sprzetu ale chce narazie pocwiczyc na hantlah jakie cwiczenia moglibyscie mi poradzic i w jakim czasie hmm a cwicze od niedawna a jeszcze czy moglibyscie jeszcze napisac mi jakas mala diete na mase mam 185 wzrostu i 65 kg to strasznie malo a chce przytyc prosze was pomozcie :)

Wiec dochodzimy do konkluzji, iz ewenement jest ewidentnym paradoksem konstruktywnej rekapitulacji skolidowanej na adekwatnych arkanach pryncypialnej dystrybucji

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
masz ławeczke ?drążek?
hantle ile ważą ?

o diecie poczytja:
ODŻYWIANIE:

PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408

I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657


ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5

DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
====
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 295
hmm niemam laweczki ale klate robie na smiesznej rzeczy heh na desce do prasowania :P a hantle mam po 7,5 kg jedna

Wiec dochodzimy do konkluzji, iz ewenement jest ewidentnym paradoksem konstruktywnej rekapitulacji skolidowanej na adekwatnych arkanach pryncypialnej dystrybucji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
%) a ta 'łąweczka' sie nie zarwie ?

a drążek ?

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-27 16:25:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 295
heh narazie nic sie niedzieje :D a drazka niemam niesttey moge tylko polegac na hantlah

Wiec dochodzimy do konkluzji, iz ewenement jest ewidentnym paradoksem konstruktywnej rekapitulacji skolidowanej na adekwatnych arkanach pryncypialnej dystrybucji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
Zapoznaj się z tymi artykułami, a wszystko bedzie jasne:

PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 

coś dla posiadaczy expanderów: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki 

i "Trening hantlami dla każdego": https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan na 2 dni da rade???

Następny temat

Na mase ?

WHEY premium