wykroki ze sztanga - pytanie o nazewnictwo

Czesc

mam nastepujace pytanie :

czy cwiczenia : Przyklęki ze sztangą na jedną nogę , wykroki ze sztangą , przysiady wykroczne ze sztangą

to jedno i to samo cwiczenie pod roznymi nazwami ?

dzieki za rozwianie watpliwosci

tak to jest to samo,
a dla scisłosci wejdz dpo atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

ok dzieki SOG

torche bez sensu ze jak w jednym cyklu treningowym autor podaje w jednym etapie raz tak a raz tak , troche zmyla

akurat w atlasie jest tylko opis cwiczenia , nie ma wszystkich synonmow :)

a przy okazji mam pytanie jak sobie liczycie , jak w planie pisze 12 powtorzen robicie 12 ogolnie czy 12 na kazda noge ?

raven - sog