Szacuny
14683
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400784
Witaj, gainera to ewentualnie możesz strzelić bezpośrednio po treningu razem z bananem. Typowy po treningowy jednak wg mnie lepiej z konwencjonalnej żywności
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
tutaj sprawa jest delikatna, bo nie tylko jest to posiek potreningowy, ale rowniez ostatni posilek w ciagu dnia, trzeba by bylo pokombinoac z mieszanka weglowodanow, ktore w roznym stopniu bedzie trawione