Jak pisałem nie chcę brać deki ani trenu, zależy mi na dobrym samopoczuciu i wolę teścia w większych dawkach plus jakaś tura, wino nie wiem co jeszcze?
2500kcal to moje zapotrzebowanie, na 2000kcal zaczyna waga spadać, więc dałem 3000kcal. Treningi 5 razy w tyg. Praca biurowa.
Waga wiem że mała ale co zrobić wzrost 172cm :D
Mogę dorzucić więcej ale zalewać się mi nie po drodze na lato. Co w takim razie proponujesz ? :)
Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2019-05-22 11:23:03
Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2019-05-22 11:23:58