Podciąganie szerokim nachwytem

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 452

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

thedoctorexe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 190

Cześć moje pytanie brzmi czy podciąganie szerokim nachwytem na drążku (ręce na szerokość barków i więcej) poszerza całą górę czy tylko buduje tkankę mięśniową?
Mam na myśli czy barki i ogólnie kości się ''rozciągają''?
pozdrawiam

Zmieniony przez - thedoctorexe w dniu 2019-05-20 15:48:18

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Nic Się nierozciąganie, miesnia są wtedy spięte.

Budowa tkanki mieśniowej to poszerzanie, budujesz masę i poszerzasz plecy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33179 Napisanych postów 23261 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278271

Szerokość barków w zupełności wystarczy :) im szerzej łapiesz tym bardziej obciążasz obręcz barkową

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234940

niestety nie ma cwiczen ktore rozszerza twoja obrecz barkowa, kosci nie przebudujemy treningiem do tego stopnia, aby je w jakikolwiek sposob wydluzyc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening FBW - ocena poprawki

Następny temat

Plan treningowy

Polecane artykuły

Podciąganie szerokim nachwytem

Trening dla początkujących

Trening FBW - ocena poprawki

Plan treningowy

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?