Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-03-24 23:22:10
...
Napisał(a)
Nie wstawiamy linków / mod
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-03-24 23:22:10
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-03-24 23:22:10
...
Napisał(a)
klocu123Z kalkulatora TDEE zapotrzebowanie wyszło mi około 2400kcal, uciąłem 200.
Akurat w tym screenie malo tłuszczy jest, fakt, ale trzymam 1g/kg mc.
To chyba zdrowa wartość tłuszczy?
Zmieniony przez - klocu123 w dniu 2018-03-24 23:18:33
No to po co wstawiasz nam screen nie aktualny ? Troche bez sensu . Tłuszczy więcej to i kalorii więcej
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Wylicz poprawnie zapotrzebowanie kaloryczne. Głodząc się dalej będziesz zaburzał gospodarkę hormonalną i efektów na pewno nie będzie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dostałeś wskazówki - dlatego wypadałoby się do nich doststosować, jeśli oczekujesz pomocy.
Zapotrzebowanie ze wzoru przede wszystkim - bo bez tego nic nie zdziałasz.
Zapotrzebowanie ze wzoru przede wszystkim - bo bez tego nic nie zdziałasz.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Poprzedni temat
Uzupełnianie kcal tłuszczami - orzechy, oleje.
Następny temat
Dieta redukcyjna 75kg
Polecane artykuły