TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie wiem , bo zdjęcie pokazuje bladego z opuszczonymi gaciami . Trenuj i zdrowo się odżywiaj . Za jakiś czas się wyklaruje
1
...
Napisał(a)
Wrzuć zdjęcie sylwetki dobrej jakości. Przód, bok, tył.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Niestety taki masz typ sylwetki. Szerokie biodra i nogi trochę większe w stosunku do góry. Nie na to nie poradzić. Kwestia lat treningów aby poprawić górę.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Czyli według ciebie redukcja nie ma sensu bo nogi i tak będą nieproporcjonalne i lepiej masować?
1
...
Napisał(a)
Moim zdaniem możesz przymasować. Nie wyglądasz źle od góry, masz taki sam problem z nogami jak ja, tylko, że ja z łydkami mam większy problem. Ustal diete i dodaj te 300kcal na start chyba, że byłeś na deficycie to dodawaj po trochu tych kcal. Powodzenia :)
...
Napisał(a)
Ja bym redukować do uwidocznienia mięśni brzucha, czyli około 12% tkanki tłuszczowej. Wtedy budował dobrej jakości mięśnie.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Kukurydza z puszki - zwykła czy BIO, która lepsza?
Następny temat
Zapotrzebowanie kaloryczne problem + pytanie
Polecane artykuły