Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
160
Witam,
Mam 17 lat i ważę 54 kilo dlatego postanowiłem kupić sobie białko - WHEY PROTEIN (908G) CHOCOLATE-NUT
05.05.2017 miałem swój pierwszy trening z użyciem białka po treningu, mam pytanie dotyczące tego czy codziennie mam to białko pić, nawet następnego dnia jak mam przerwę czy jak? Jeśli tak to w jakiej porze dnia. (Trenuję w ten sposób - Trening, dzień przerwy, trening... i tak dalej).
Dzięki za pomoc ;)
Szacuny
444
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
Wnioskując po zadanym pytaniu, pojęcie diety jest tobie raczej mało znane, a to raczej na tym powinieneś na samym początku się skupić. Krótko odpowiadając, to tak jak anubis.
Szacuny
28
Napisanych postów
119
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
46825
białko przydaje się jeśli zwykłym jedzeniem nie dajesz rady uzupełnić swojej diety albo np. chcesz uprościć sobie jakiś posiłek i robisz szejka
to Ci się przyda ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE liczysz i wiesz ile potrzebujesz żeby utrzymać wagę lub dodajesz ok. 300 do wyniku żeby tyć https://www.sfd.pl/-t276436.html -
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12094
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
praktyczniez ta masa ciala, to wciagniesz odpowiednia ilosc protein po prostu jedzac jak facet srednio okolo 110-120g bialka na dobe musiz dostarczyc, to praktycznie tyle co nic