z tym że ja wykonuje to ćwiczenie stojąco (może lepiej siedząco?) już od 4 czy nawet 5 treningów nijak nie daję rady dołożyć ani jednego powtórzenia. Zatrzymałem się na 11,5kg - 3 serie po 10,10,9 powtórzeń.
Nie wiem co może być przyczyną. Swoją drogą zauważyłem, że od jakiegoś czasu zaczyna przy tym ćwiczeniu wyrzucać mi ręce do tyłu, a ostatnie 9 powtorzenie to już w ogóle ledwo dociągam na bezdechu, bo inaczej nie daje rady.
Zmieniony przez - nickwolny w dniu 2017-04-11 23:00:44
Zmieniony przez - nickwolny w dniu 2017-04-11 23:01:25
Zmieniony przez - nickwolny w dniu 2017-04-11 23:02:13