Małach1
Rozgrzewka była dosyć długa to też trzeba wliczyć w czas.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6743
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6508
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777660
push 1 pull 1 wolne push 2 pull 2 wolne wolne
Trening z rozgrzewką nie powinien zajmować więcej niż 60-70 minut
Trening z rozgrzewką nie powinien zajmować więcej niż 60-70 minut
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6743
Zależy jak ktoś rozumie pojęcie "długo" i ps. dzięki za wszystkie odpowiedzi a temat można spokojnie zamknąć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6743
Zapomniałem jeszcze o brzuchu,nie wiem gdzie go wrzucić.Poradzicie coś?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6508
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777660
Brzuch daj na koniec dnia z przysiadami i na koniec dnia z martwym ciągiem. 1-2 ćwiczenia nie szalej za bardziej brzuchem.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
