trening masa na - bilansie

Witam, mam pytanie, poniewaz wiele odpowiedzi juz przeczytalem, naprawde rozniacych sie bardzo.Moze nie dotyczy mnie to bezposrednio, ale jestem bardzo ciekawy wypowiedzi profesjonalistow. Bez zbednego rozpisywania, przyjmijmy staz + dieta + aeroby jest ok, sylwetka nadajaca sie do redukcji.
Czy mozna dalej robic ten sam trening , co robilismy na masowce?
Nie zmieniajac intensywnosci, a jeszcze lepiej ciezaru tez nie??
Z jednej strony czytalem , ze mija sie to z celem. ( przetrenowanie itp. )
Z drugiej strony, ze mimo braku + bilansu, pobudzamy miesien ( sucha masa miesniowa ), co powoduje brak strat podczas redukcji.

Dzieki pozdr

Można robić ten sam plan, warto jednak pomyśleć aby zmienić np. zakres powtórzeń, wywracanie całego planu do góry nogami nie zawsze jest dobre.
Ciężar z reguły spada przy redukcji i trzeba go dostosować do danego etapu.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-01-23 19:36:22