Podciąganie na drążku, a ból pleców.

Witam. Mam pytanie odnośnie podciągania na drążku. Praktycznie za każdym razem kiedy wykonuje to ćwiczenie (metodą do klatki piersiowej) po wykonanej serii odczuwam ból w dolnej części pleców (nad pośladkami). Gdy stoję wyprostowany w miarę jest jeszcze ok, ale gdy chce np. szybciej sie schylić, lub zrobić ćwiczenie w pochyle to odczuwam ból (mimo tego, że plecy są zawsze proste). Cwiczenia zawsze poprzedzam rozgrzewką. Jakieś rady co może być tego powodem? Dodam jeszcze, że przy innych ćwiczeniach ból ten nie występuje.

Ja podciągam sie w roznych ulozeniach dloni i roznych szerokosciach i nie odczuwalem nigdy bolu. Moze podciągając sie starasz sie zachowac za mocno lordoze ledzwiową i pchasz biodra do przodu za mocno. Sprobuj nie pchac bioder do przodu tylko zachowac naturalny uklad dolnej częsci ciala

Jak mozesz wrzuc filmik od boku i od tylu jak sie podciagasz, to bedzie mozna cos powiedziec

j.w. zapewnie ła pozycja techniczna
poszukaj sobie filmiki Kellego Starleta o podciaganiu - super tłumaczy o co chodzi